Tabela kalorii produkt贸w mlecznych
Produkty mleczneKalorie/na 100 gBia艂ko/ gW臋glowodany/ gT艂uszcz/ gB艂onnik/ gJajko (klasa M)897160Jajko 偶贸艂tko160131110Jajko bia艂ko4911+320Mleko 3,5%69453,50Mledo 1,5%51451,50Ma艣lanka424410Jogurt74553,50Jogurt owocowy1064153xKakao nap贸j624100,50Kefir69453,50Mleko kondensowane 10%183913100艢mietanka kwa艣na19634180Bita 艣mietana 30%30023300SeryKalorie/na 100 gBia艂ko/ gW臋glowodany/ gT艂uszcz/ gB艂onnik/ gChester 50%404251320Camembert 45%299212220Twaro偶ek 50%285141240Edamer 45%353243260Emmentaler 45%402282300Gouda358242270Parmezan430372290Serek topiony 45%305146240Twar贸g chudy7414400Oleje i t艂uszczeKalorie/na 100 gBia艂ko/ gW臋glowodany/ gT艂uszcz/ gB艂onnik/ gMas艂o776183Margaryna7481800T艂uszcz kokosowy92510991Oliwa z oliwek930+01000Smalec930+01000Olej s艂onecznikowy4119+4Majonez 80%76523800Dressing sa艂atkowy24521021+“+” – znikome ilosci








